Retranscription de l'épisode : Saviez-vous que nous sommes faits de poussières d’étoiles ?C’est difficile à imaginer n’est-ce pas ? On se demande comment c’est possible… Les étoiles sont si loin dans l’espace…si lumineuses, si…Insaisissables, Inaccessibles,…Et...
Les 5 croyances qui nous empêchent de prendre soin de notre stress
Vous le savez peut-être, malgré toute l'image négative qui y est associée, le stress est un élément essentiel à la vie.Il nous permet de réagir aux situations, être vigilant et nous adapter à notre environnement. C'est une réaction physiologique de tout notre système...
La puissance du rêve pour la confiance en soi
Chaque nuit, lorsque nous nous endormons, nous nous plongeons dans une autre existence. Une vie, un monde dans lequel tout est possible.On peut devenir des superhéros et sauver la planète, on peut survoler les océans en décollant d’un coup de vent, discuter avec des...
La magie antistress des jardins zen japonais
La magie des jardins japonais, un véritable antistress naturel Les jardins japonais ont cette particularité de nous transporter dans un univers de calme et d’apaisement. Même lorsqu’ils sont situés au milieu des bouillonnements urbains, y déambuler nous connecte...
Freinez-vous votre accomplissement personnel ?
Freinez-vous votre accomplissement personnel We are an FDA-registered and inspected cGMP laboratory focusing exclusively on parenteral testing services across process and formulation development, product-package validation,...
De l’acceptation de la différence, à être soi
Du riz rouge de Madagascar, au sushi du Japon, un hommage à la différence Il arrive parfois que l'on se sente différent des autres. Dans nos choix, dans nos façons de faire, dans notre personnalité... dans ce qui fait de nous la personne que nous sommes. Il peut aussi...
Ne pas se comparer aux autres : une erreur à éviter !
« Il ne faut pas se comparer aux autres » : vous avez sûrement déjà entendu ce conseil ou peut-être même que vous l’aviez déjà donné à quelqu’un. L’idée relève du bon sens. Mais, vous vous demandez peut-être pourquoi vous n’arrivez pas à l’appliquer ?C’est tout...
Vivre ses émotions et mieux gérer le stress
Comme vous l’avez sans doute noté, notre état émotionnel et notre façon de vivre nos émotions jouent un rôle primordial sur notre niveau de stress. Mais, pour commencer, saviez-vous que nous avons tous une façon qui nous est propre de vivre les émotions ? C'est notre...
Oser tout quitter pour vivre ailleurs
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Transition du milieu de vie : « se digitaliser » après 40 ans
Passé la quarantaine - je veux parler de celle de l'âge bien sûr - gérer les relations, la carrière, les finances et la santé peuvent prendre la tournure d'un nouveau défi. Sur fond de pandémie mondiale, on peut imaginer combien le sentiment de vivre une crise peut...
Connaître son profil émotionnel pour plus de confiance en soi
Connaître son profil émotionnel We arkage validation, clinical and commercial manufacturing, quality control and release testinge an FDA-registered and inspected cGMP laboratory focusing exclusively on parenteral testing services across process and formulation...
Oser changer de vie : LE déclic
Avez-vous remarqué que les gens qui ont osé changer de vie parlent souvent d’un événement déclencheur dans leur démarche ?Un incident de parcours, une perte d’un être cher, un accident, une dépression, une maladie, un burnout...Ce qui me frappe à chaque fois, c’est...
Être zen pour agir
Comment trouver sa zone de zen pour passer à l'action ? Le confort, le génie et être zen Zone de confort On entend souvent parler de zone de confort. Vous savez, cet état psychologique dans lequel on se trouve lorsque notre incertitude et notre sentiment de...
Le pouvoir de la vulnérabilité
Avez-vous noté les situations où vous avez honte de vous montrer tel que vous êtes, avec ce que vous avez ?Peut-être que cela vous fait penser à un moment au travail où vous n'aviez pas osé montrer que vous ne disposiez pas des ressources nécessaires, en terme de...
Oser la vulnérabilité : l’appel au courage de Brené Brown
Brené Brown / Credit photo : Randal Ford Dans un environnement social qui nous pousse vers la recherche de la perfection et du plaisir immédiat, une femme a osé briser le tabou de cette charge mentale de la performance continue et du mythe des résultats constants....
Décision, confiance en soi et cinémathérapie
Le pouvoir de la décision sur la confiance en soi Avez-vous déjà noté que votre détermination à réaliser quelque chose qui vous tient à cœur s'intensifie lorsque vous avez pris une ferme décision d'agir ?Le fait même de prendre une décision claire va contribuer à nous...
Se surpasser en restant zen : 7 secrets de performers
Comment se surpasser en restant zen ? Vous vous êtes sûrement déjà demandé comment font ces champions qui livrent de grandes performances en demeurant zen sous la pression. Que ce soit dans une discipline sportive, artistique ou en entreprise, comment arrivent-ils à...
Comment ne plus avoir peur du regard des autres : 5 clés pour réussir
"Qui veux-tu être quand personne ne te regarde ?"Vous êtes-vous déjà posé cette question lorsque vous aviez peur du regard des autres ? Lorsque nous manquons de confiance en soi, nous tendons à accorder beaucoup d’importance à ce que les autres pourraient penser,...
Comment tenir ses résolutions, simplement et sans stress !
Cet article participe au carnaval d’articles sur les meilleures astuces à appliquer pour les bonnes résolutions. C’est un évènement interblogueurs organisé par le blog devenez-meilleur.co. Vous pouvez y découvrir des conseils pour vous aider à aller au bout de vos...
Shinrin yoku : les 10 bienfaits de la sylvothérapie
Connaissez-vous le shinrin-yoku ?Détendu et de bonne humeur. C'est souvent de cette façon qu'on revient d' une ballade dans un espace vert ou au milieu des arbres. L'avez-vous déjà remarqué ? Vous avez peut-être déjà entendu parler des bains de forêt ou de la...
En finir avec la procrastination pour se sentir libre et heureux
Savez-vous que nous ne procrastinons pas tous de la même manière et que notre façon de le faire peut révéler beaucoup sur notre personnalité ?Pourtant, lorsqu’on parle de procrastination, on pense uniquement au fait de remettre au lendemain ce que nous devons...
Décider dans l’incertitude : 3 clés pour oser prendre son envol
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez eu un nouveau projet en tête et que vous n’avez pas osé le faire exister ?Un réel besoin s’était peut-être manifesté, mais l’impression de ne pas avoir assez d’informations et d'être dans l'incertitude a pris le...
Oublier le froid et préparer les fêtes comme au Japon
Un voyage pour découvrir d’autres façons de célébrer les fêtes de fin d’années. Admirer les lumières étincelantes, imaginer des idées de cadeaux, se bousculer autour des vins chauds dans les marchés de Noël, organiser des repas en famille, avec les papis et les...
Le thé matcha, une boisson bonheur contre l’anxiété
Quand vous fermez les yeux en songeant à la boisson qui vous amène une petite brise de bonheur, à quoi pensez-vous ?À la première gorgée de bière qui marque la fin d’une journée un peu trop étouffante ? Peut-être à la senteur du chocolat chaud qui chatouille les...
Enfin chez soi : comment se couper de l’énergie de l’extérieur
Est-ce que votre journée a été longue en termes de charges mentales, mais courte au niveau du temps ? Avez-vous eu l’impression que tout reposait sur vos épaules, que vous avez essayé de ne rien oublier des cent choses à l’heure que vous aviez sur votre interminable...
Les loisirs créatifs : un incroyable anti-stress naturel
Quand vous entendez loisirs créatifs, à quoi cela vous fait-il penser ?Il y a encore quelques années, on associait ces mots au macramé de Tata Julienne ou au tricot de Mamie Cookie.Aujourd’hui, les loisirs créatifs représentent un marché qui joue avec le milliard...
« The Dash », que veux-tu écrire entre les deux grandes dates de ta vie ?
Connaissez-vous l’œuvre « The Dash » de l’auteure Linda Ellis ? C’est un poème qui parle de ce qu’on veut écrire entre la date du début et la date de fin de notre vie. Cette auteure américaine nous interpelle sur le trait d’union entre les deux journées gravées sur le...
Voir Hiroshima, un voyage qui change une vie
We arkage validation, clinical and commercial manufacturing, quality control and release testinge an FDA-registered and inspected cGMP laboratory focusing exclusively on parenteral testing services across process and formulation development, product-pac, stability...
Oser réaliser son rêve de voyage en Amérique du sud
Voici le premier podcast de la série de rencontres qui constituent le fil rouge du challenge de ce blog. C'est un rêve de voyage qui a été réalisé. Avez-vous un rêve de voyage ? Cette envie de partir de chez soi pour goûter à l'ailleurs.Parfois c’est pour le bout du...
Stress du confinement : comment le comprendre et le gérer
Ressentez-vous le stress dû au confinement dans cette période particulière du Coronavirus ?Comment gérez-vous la situation actuelle pour rester zen ?Par une fraîche journée de printemps, dans la lumineuse floraison des sakura (fleurs de cerisiers au Japon), nous...