par Vero | Maîtriser le stress
Vous le savez peut-être, malgré toute l’image négative qui y est associée, le stress est un élément essentiel à la vie.Il nous permet de réagir aux situations, être vigilant et nous adapter à notre environnement. C’est une réaction physiologique de tout...
par Vero | Maîtriser le stress
Y a-t-il un endroit où vous vous sentez en pleine confiance et apaisé du stress de vos journées ? Pour beaucoup d’entre nous, cet endroit c’est notre chez-soi, à l’intérieur, dans sa maison. Lorsque nous avons la chance d’en avoir un, notre...
par Vero | Maîtriser le stress
Résister soi-même à son accomplissement personnel ? Quelle drôle de question, non ? Vous vous dîtes peut-être que personne n’a envie de résister à son propre accomplissement. Et pourtant, aussi paradoxal que cela puisse paraître, malgré notre volonté de nous réaliser...
par Vero | Maîtriser le stress
Vous avez lu, entendu que la méditation peut aider à gérer les effets du stress, calmer l’anxiété ou encore améliorer votre capacité de concentration. Vous aimeriez beaucoup essayer. D’ailleurs, vous avez peut-être déjà tenté de vous asseoir en lotus et de...
par Vero | Maîtriser le stress
Comme vous l’avez sans doute noté, notre état émotionnel et notre façon de vivre nos émotions jouent un rôle primordial sur notre niveau de stress. Mais, pour commencer, saviez-vous que nous avons tous une façon qui nous est propre de vivre les émotions ? C’est...
par Vero | Maîtriser le stress
Comment trouver sa zone de zen, pour être zen et passer à l’action ? Le confort, le génie et être zen Zone de confort On entend souvent parler de zone de confort. Vous savez, cet état psychologique dans lequel on se trouve lorsque notre incertitude et notre...
